tematy na

bo? moim skromnym zdaniem sfd to nie tylko polemika na wybrane tematy, a wklejanie/pisanie informacji na temat pewnych saa(forum_14)oraz innych istotnych informacji nie koniecznie na temat saa(co rozumiem jako np.kompedium) Uriel-nie wiem po co mnie lapiesz za slowka,sadze ze wiesz co mialem na mysli... nevermind Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Przeglądałam inne dzienniki na sfd, myślę że znalazłam skarbnicę wiedzy na tematy związane z wszelaką kwestią aktywności fizycznej. Super!!! W zasadzie to narazie będę podglądać i spróbuje wymyślony przez siebie plan treningowy wdrożyć i utrzymać przez najbliższe dwa miesiące, oczywiście jeśli macie jakieś sugestie piszcie.Po dwóch miesiącach [...]

[...] Treningu nie zmieniaj( jak już go będziesz miał) póki będzie proges( czyt. zwiększanie ciężaru co trening). Jakie efekty?- po 3-4 m. głupie pytanie. Przede wszystkim czytaj tematy podwieszone w dziale dla początkujących, tam wszystko jest. Chociażby treningi Traktora. Czytaj, czytaj,ucz się, wyciągaj wnioski, dopiero pytaj. Najlepszy sposób- po [...]

CRAZE - sprawdź tematy o podrobionych wersji, na FB też sporo materiałów - jak coś ja bym jednak obstawiał Hot Blood Sciteca - też ponoć zablokowany ale sporo tego jest na rynku jeszcze :-)

gratuluje Swoją drogą dziwnie się ten topic rozwinął- od pytania o sekcje w Koninie do rozmów o życiu i takich tam Jackal opowiedz coś o sobie bo my tu mało kobiet mamy. Z dziewczyną zawsze można pogadać na fajne tematy- np. trenowałaś coś wcześniej? CO preferujesz, stujke czy parter? żyje tym co mam

Sorry chłopaki bo dwa tematy zalozylem i tak jakos nie moge sie za bardzo tu polapac na forum /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acbcc4a89f7346779b40cea46d4cba89.png A przy tych 2-3 treningach kickboxingu to ile razy w tygodniu moge biegać? ewentualnie są jakies niedrogie wspomagacze na regeneracje bo po 3 treningach czuje się słabo, mimo że całe wakacje [...]

[...] na twoje pytanie ze do cwiczen wystarczy nawet masa wlasnego ciala. Jesli chcesz popracowac z żelastwem to przejdź do sekcji kulturystyki i tam przeczytaj podwieszone tematy. Odpowiadajac na pytanie: w zupelnosci wystarczy. 4) Ogólnie lepsza jest droga w lesie. Mówie serio, biegać najlepiej w terenie, raz że ciekawiej, dwa że zdrowiej, [...]

Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, a następnie ułóż jakiś przykładowy jadłospis i wrzuć do oceny.Możesz wyliczyć swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze na potreningu.

Nom na lato to nie będzie tej wymarzonej sylwetki.. trochu za pozno sie obudziles. Aero+dieta+trening i jazda. Poczytaj tematy podwieszone w działach odzywianie oraz trening

[...] byl temat,typ 41.5 w lapie co oczywiscie nie jest jednym wyznacznikiem formy ale to plus reszta wymiarow,a on ponad gram testa walil,zreszta w ciagu paru dni byly podobne tematy gdzie typ robi redukcje na 100mg propa e2d i kolega mu mowi ze ma fejka nie wiem czemu i czego on oczekiwal chociaz chyba cudow bo cel cyklu to utrata tl i przybranie [...]

Tego rodzaju tematy powinienem kasować , przychodzisz po pomoc nie korzystasz , a chodzi ci głównie o artykuły lub informację na dręczące cię pytanie . wystarczy użyć wyszukiwarki , ( co jest określone w regulaminie ) popatrz gdzie nie wejdziesz kolejna informacja . [...]

[...] się nie umieć tego zrobić, to się po prostu dzieję. Masz 16 lat, rozumiem Twoją ''rozpacz'' ale naprawdę to nie jest powód żeby negować się za to, że czegoś nie umiesz zrobić. Zacznij inwestować w swój umysł ( wiedzę rozwijać ) poczytaj tematy podwieszone na forum. My forumowicze jesteśmy od pomocy w korygowaniu przez Ciebie rozpiski ( czegoś )

[...] że nie widzimy co Związek Radziecki robi z obywatelami także mniejszości polskiej... możliwe, że się mylę. Skoro Historyk z cb żaden ok nie mam pretensji nie każdego to ciekawi i się tym interesuje .. ale JA jeśli się na czymś nie znam to się nie kłócę na nieznane mi tematy tak jak ty.. kłócisz się a potem mówisz że żaden z cb Historyk ..

[...] na największe nogi masz 1 ćwiczenie na maszynie a mały biceps chcesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu? WayneMark ty się chyba niczego nie nauczysz, po co zakładasz tu kolejne tematy jak nie przyjmujesz do wiadomości uwag od innych? Ten plan jest tak samo słaby jak te poprzednie a ty dalej swoje. Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-12-16 16:03:03

dobra przeczytałem,skoro ten HIT taki słaby to po co tematy o nim na forum są? w każdym razie jaki trening polecisz zakładając ,że mogę ćwiczyć co najwyżej 2x w tyg. i czas treningu max. może wynosić 50minut?

Gazzz i Verrum to dwa profile 2-tematy i dwoch gości na jednym kompie i czasami sie zapomina przelogowac

A ja powiem co innego niz koledzy: Dlugo szukalem lawki, czytalem tematy i kupilem Keltona. I wiecie co? Jedno wielkie G****! Sprzet nie ma nic wspolnego z tym ktory znajduje sie na zdjeciu - na zdjeciu wszystkie elementy sa SPAWANE NA SZTYWNO ,a w rzeczywistosci dostalem lawke do samodzielnego montarzu SKLADANA NA SRUBY, ktore z czasem sie [...]

Nie pisałam tego na zasadzie, by Cię upomnieć, spokojnie :). Po prostu nad dietą trzeba się pochylić, wstawić ankietę, zrzuty itd. Tam analizuje się takie tematy.

[...] suplementacja i dieta ma sie rozumiec. Ta koksowa to rutyna ja nie wliczam ok Mozna powiedziec ze 90% fighterow oraz roznych dziedzin sportowcow NIE MA POJECIA na na te tematy, moze kilku ma podstawy kilku bardziej zaawansowanych. Ale nikt tak na prawde o tym nie mowi , Ja to ciagle experymentuje ze tak powiem z moimi sportowcami i powiem ze [...]

Najpierw przeczytaj tematy podwieszone (te które podał Mateo) 1. Wylicz swoje zapotrzebowanie na kalorie. 2. Oblicz ile musisz dostarczać na dobę białka, węglowodanów i tłuszczy. 3. Dobierz odpowiednie produkty (np. żródło białka to chude mięsa, jajka, ww to np. ryże, kasze, płatki owsiane, tłuszcze to np. oliwa z oliwek, siemie lniane, pestki, [...]